Nutricionista Rafaella Melo
Ingredientes
- ½ abacate
- 2 colheres de sopa de leite em pó
- 1 colher de sopa de semente de chia
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- Para adoçar: Açúcar de coco/ Stévia
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes com o auxílio de um garfo ou no mixer ou no liquidificador. Se preferir, leve o creme ao freezer por 1h para ficar em uma consistência de mousse.
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Nutricionista Rafaella Melo – CRN 13334
“A estrela principal dessa receitinha super prática é o abacate. Mas você conhece os benefícios desta fruta tão maravilhosa para a sua saúde? O abacate é uma fruta rica em gorduras de boa qualidade, que atuam como um antioxidante prevenindo o aumento do colesterol e o envelhecimento precoce das nossas células. Além disso, por ser rico em inúmeras vitaminas e minerais, o abacate também ajuda no fortalecimento do sistema imunológico. No emagrecimento, o abacate também pode ser um forte aliado, por ser uma fruta com baixo teor de carboidratos, rica em fibras e gorduras que juntos aumentam duração da saciedade, retardando o início da fome”.
